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ila80ale님의 저널

ila80ale 님의 프로필 | 체중기록

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2014년 12월 6일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
80 kg	35 kg	12 kg	합리적

(4개의 댓글) 주 0.9 kg 감소하기

2014년 10월 28일

BASTA piangersi addosso e' ora di riprendere a vivere e di essere di nuovo felice ....
nuovi propositi per questo mese
1.niente piu' sgarri
2.niente piu' nervosismo
3.ANDARE IN PALESTRA E MUOVERMIIIIIIIIIIIII

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
85 kg	30 kg	17 kg	잘 따르지 않음

(10개의 댓글) 안정된 체중

2014년 10월 15일

sto crollando mentalmente
anzi sono gia' crollata non mi va di fare nulla nemmeno andare in palestra,non faccio altro che sgarrare sulla dieta e la cosa brutta e' che non vedo un via d 'uscita
sono troppo giu' ho paura d ingrassare se continuo cosi

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
85 kg	30 kg	17 kg	합리적

(8개의 댓글) 주 0.4 kg 감소하기

2014년 09월 24일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
86.3 kg	28.7 kg	18.3 kg	합리적

(2개의 댓글) 주 2.2 kg 감소하기

2014년 09월 13일

in 20 giorni ho perso -2,5 kg
BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

non so dove sto' sbagliando ...vado in palestra tutti i giorni
faccio sempre 50 min di un corso (walking o step ) e poi associo sempre una corsa di 1h o una camminata veloce di 1:30 h sempre tenendo d'occhio la frequenza cardiaca ...sto in palestra circa 2 ore
ma a quanto pare non serve

oggi il mio cervello mi dice "ti ammazzi di fatica per cosa ? mangia mangia"

saro' scema :(

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
89.7 kg	25.3 kg	21.7 kg	잘 따르지 않음

(15개의 댓글) 주 0.9 kg 감소하기

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