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2021년 04월 14일
Bom dia! Cardio em Jejum. Bora.
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2021년 04월 12일
Sei que ainda falta um bom caminho pela frente, mas chegar num estágio em que saí da obesidade e hoje, conseguir tirar uma foto sem camisa com orgulho do meu corpo é uma sensação de superação muito grande. Me sentir bonito olhando no espelho. Tudo se baseia em superação a cada dia, sim, existiram dias que pensei em desistir "Acho que nunca vou conseguir", "Nunca vou deixar de ser gordo", "Sou muito velho, meu metabolismo já não é o mesmo" tudo isso passava pela minha cabeça, sim, burlei a dieta várias vezes, mas mesmo nos dias sem motivação ia fazer meu cardio e levantar meus pesos, como se fosse uma obrigação, como se fosse escovar os dentes ou ir ao trabalho.
Não existe formula mágica ou dieta milagrosa, é um dia após o outro. Aprendi a ter paciência e vencer as minhas próprias limitações, aprendi a curtir o processo e não ficar ansioso pelos resultados.
Espero que esse relato de um ex-gordo motive a todos que estão assim como eu nessa luta e nesse processo.
(댓글 1개)
2021년 04월 12일
Bom dia a todos que acordaram cedinho ou ainda não foram dormir. :)
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2021년 04월 6일
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