가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Yasik1986
저널
Yasik1986님의 저널
Yasik1986 님의 프로필
|
체중기록
46중 11에서 15
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
...
다음
2016년 04월 22일
Двенадцатый день, уже понятно что заветную пятерочку я не увижу, но есть к чему стремиться, буду продолжать следить за тем, что я ем. Но в целом выгляжу хорошо, привет косточки. И джинсы свободно сидят, и уж точно влезу в пару летних брюк. на завтрак сегодня кофе и хлебцы, на один тооонким слоем намазана домашний печеночный паштет, пятница же, коллеги принесли много вкуснях,традиция. Отвес со вчера всего 100 гр((( столько сил и нервов вчера потрачено длинный и тяжелый день, а в итоге, ну ладно, лучше чем ничего.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62 kg
3 kg
4 kg
100%
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2016년 04월 21일
Одиннадцатый день японской диеты! 11 моё любимое число, и отвес со вчера хороший. Это видимо кардио и я не обожралась фруктами, а просто поела. Мой любимый тренажер был занят, страдала на другом и все 45 минут ненавидела девочку в розовой майке. Сегодня наконец то хлебцы утром, как же я люблю хлеб, и сложных углеводов конечно не хватало.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.1 kg
2.9 kg
4.1 kg
100%
댓글달기
주 3.5 kg 감소하기
2016년 04월 20일
Утро десятого дня японской диеты, привет финишная прямая. Отвес со вчера всего 100 гр, это потому что кто-то вчера обожрался фруктами, тот момент когда помутнение, съела миску клубники, мушмулы,слив, снова мушмулы, снова сливу. Прям поплохело. Надо было остановится на клубнике и паре слив. Сегодня снова фрукты ну ужин, буду держаться, хотя после вечернего кардио, снова как в топку буду закидывать. Организм еще борется, через несколько дней месячные, он набирает. Я пытаюсь скинуть. Так и живем, а мужу сделала вкусную запеканку со сметанным кремом, как я ее люблю, любимый домашний десерт,стояла вчера на столе, остывала,заманивала.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.6 kg
2.4 kg
4.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2016년 04월 19일
Девятый день японской диеты, я если честно не верила что продержусь столько. А тут так!! морковка с лимонным соком пожалуй мой любимый завтрак на этой диете,хотя хлебцы с сыром,ням ням. В обычном режиме надо не ленится и тоже делать такой салатик, я бы сюда еще яблоко добавила. Вес 62,7. Привет двоечка,давно я тебя не видела)) правда на диете я надеялась конечно, что наконец увижу долгожданную "5" первой на весах. Но думаю нет, наверное до 61 дотяну. А может и больше останется, но прогресс заметен уже невооруженным взглядом.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.7 kg
2.3 kg
4.7 kg
100%
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
2016년 04월 18일
Восьмой день японской диеты, кушаю запрещенный сегодня хлебец с намазанным на него прозрачным слоем сыром с плесенью. в обед рекомендуется 500 гр курицы и салат, в субботы было тоже, я съела меньше и до вечера уже ничего не хотелось. Муж кстати на субботний обед отведал корюшки с картошечкой и соленым огурчиком,ням ням. Сегодня курицы поем меньше,все же хочется яичек на ужин. По плану кардио, но так лень,посмотрю на свое самочувствие вечером. Ушло за неделю 2,5 кг. Конечно меньше чем я рассчитывала, но по большому счет у за последнее время это очень большой скачок веса, он просто стоял. Занятия с тренером,пп, все хорошо, но вес 65,5 - 65. И все. А сегодня 63 утром, прекрасно. Это сказывается вчерашняя долгая прогулка, и радость от покупки ультра легкого пуховика,то что нужно питерским летом, и в поездках.
Мне не то что бы голодно на этой диете, просто невыносимо скучно. Вчера гуляли, так хотелось зайти куда то, перекусить, везде много постного меню, я хоть и не соблюдаю, но там часто очень вкусные блюда, не входящие в основное. Ладно осталось меньше, чем прошло. В воскресенье все, меня уже ждет бутылочка калифорнийского зинфанделя. Предвкушаю.
(4개의 댓글)
Yasik1986님의 체중기록
전체 내역보기