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2018년 10월 7일
23#settimana di allenamento media 2650kcal
Dopo 2 mesi in monofrequenza, dall'ultimo allenamento, passaggio alla multifrequenza, stessi esercizi, stesse rep.
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2018년 10월 1일
22#settimana di allenamento media 2400kcal
Panca piana 70kg 6RM (a cedimento)
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2018년 09월 25일
BF% 23.5% Circonferenza addome 97-98cm
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74 kg
0 kg
0 kg
합리적
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주 4.9 kg 감소하기
2018년 09월 24일
97 cm di addome
21#week di allenamento 2700kcal
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.7 kg
0 kg
0 kg
합리적
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주 0.5 kg 증가하기
2018년 09월 21일
passato da 6 a 8 dips nelle prime 2 serie
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