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2016년 04월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.5 kg
0 kg
18.5 kg
합리적
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주 0.0 kg 감소하기
2015년 07월 27일
von 93 auf knapp 96 und jetzt wieder mit gleicher Muskelmasse aber weniger Fett auf 92 kg. Jetzt wird weiter aufgebaut
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92 kg
0 kg
19 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2015년 05월 4일
YES!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93 kg
0 kg
20 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 증가하기
2014년 10월 13일
Tja die Diät läuft noch..Mitte November langsam die Kcal erhöhen bis 3800-4000 kcal und dann 5/3/1 Training durchziehen..Danach wie gewohnt Hypertrophie
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82.5 kg
2 kg
9.5 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2014년 07월 29일
Seit gestern Diät mit 800kcal Defizit
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