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RodrigoASPG
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2021년 12월 23일
✅Treino C - Dorsal, Bíceps, Ombro posterior, Antebraços.
Mesmo viajando. Graças a academia ter aqui também. Valeu a pena treinar hoje. Vou treinar amanhã também. E 26 também.
Bora manter firme mesmo nas festas que não to com crédito para pisar na jaca.
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2021년 12월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
147.8 kg
2.4 kg
47.9 kg
합리적
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주 4.9 kg 감소하기
2021년 12월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
148.5 kg
1.7 kg
48.6 kg
합리적
(댓글 1개)
주 4.9 kg 감소하기
2021년 12월 20일
(3개의 댓글)
2021년 12월 20일
Dia 15 de 380 - to pensando em parar de pesar todo dia. Ontem, domingo, abri a academia, treinei pesado, sai pingando, alimentação tudo certinho e esperando ver o peso da cagadinha de sexta ir embora... 300g a mais. Né pussivi!!! Prefiro pensar que é como a construção drum grande edifício que no começo vc não vê nenhum ganho em direção ao céu, enquanto se constrói a fundação. Sei que massa muscular pesa muito mais e sinto meu corpo ficando muito mais forte e a musculatura se desenvolver por baixo da camada de gordura. Sinto uma leve redução do barrigão até. Mas a balança me esconde o que a confiança no processo continua a me mostrar. Uma das definições de fé é acreditar naquilo que vc não pode ver. Eu tenho fé em mim e no processo. Avante!!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
149.2 kg
1 kg
49.3 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 2.1 kg 증가하기
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