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Jessica Lavinia
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2018년 10월 8일
Dando uma puxada forte na dieta. Planilha dos 20 dias. Ontem comi bolo (Uurg), mas tô tranquila. A meta é chegar na cirurgia com no mínimo 76. Boa sorte pra mim ..
PS: Pesei sábado.
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85 kg
15 kg
15 kg
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주 1.2 kg 감소하기
2018년 10월 2일
Peso descendo bem lento. Tenho escorregado na dieta (low carb). O jejum também tenho deixado de lado. Estou voltando ao eixo por agora. Voltando a assistir videos e voltando por aqui. Espero ter forças pra permanecer e melhorar cada vez mais. Esperando a minha nova nutri enviar o novo plano alimentar associado com a low carb.
PARA MIM: P E R S I S T Ê N C I A.
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주 0.4 kg 감소하기
2018년 09월 13일
Bom dia
Me ajudem por favor!
Fiz o cálculo na tdee caculator.
Os valores informados foram:
156 proteína
69 gordura
78 de carbo
Esses valores podem ser seguidos? Devo diminuir?
Me expliquem, por favor! Estou meio perdida.
PS: FAÇO LOW CARB.
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2018년 09월 13일
Pra quem se pesou após 1l de água e vestida, estamos indo bem.
Que a CONSISTÊNCIA seja sempre o pensamento. Antes apenas 1kg pra baixo, que 100g pra cima.
Parabéns.
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주 1.0 kg 감소하기
2018년 09월 6일
Bom, pelo meu cronograma, na data de hoje, deveria estar com 85,5. ão tenho sofrido nem passado fome. Mas comecei a comer pouco, o que me deixou estagnada. Feliz por ter evoluído. Porém, as mudanças do corpo e mente, são constantes.
Mais uma vez, parabéns Jéssica! (hahahaha)
Até aqui, o senhor tem nos ajudado!
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주 1.8 kg 감소하기
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