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Jenifer.hitch님의 저널

Jenifer.hitch 님의 프로필 | 체중기록

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2021년 05월 26일

hi everyone.
I am trying to record my cheat day Chinese takeaway. I would just prefer to put 2k calories in (it was a big cheat evening buffet) instead of trying to add everything. what do other people do on cheat days/relapse days?

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.5 kg	5.5 kg	5 kg	합리적

(3개의 댓글) 안정된 체중

2021년 05월 17일

this week has been frustrating, no matter what I did I have been up and down and a calorie deficit didn't seem to be doing anything. it was a great decision to only record my weight every Monday so I can actually see there is a decent loss. it's encouraging.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.5 kg	5.5 kg	5 kg	합리적

(댓글 1개) 주 0.6 kg 감소하기

2021년 05월 10일

I had a horrible week and I've been up and down weight wise, decided to only input my weight on a Monday and go easier on myself.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
91.1 kg	4.9 kg	5.6 kg	합리적

댓글달기 주 0.1 kg 감소하기

2021년 05월 3일

I haven't been able to get to the gym, but my colories averaged 1700. it was hard to get all my nutrients in. So this week more of the same eating wise and get to the gym x3.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
91.2 kg	4.8 kg	5.7 kg	합리적

댓글달기 주 0.7 kg 증가하기

2021년 04월 30일

hit a bit of a stall the last few days but I'm sticking to my 16/8 routine that's going well and have cut out all junk food

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.9 kg	5.1 kg	5.4 kg	합리적

댓글달기 주 1.2 kg 증가하기

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