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2024년 07월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.5 kg
4.7 kg
4.5 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2024년 07월 11일
FELIZ! :)
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2024년 07월 9일
Me pesei hj e estou 2kg mais pesada em 1 semana, é uma sensação péssima gente. Musculação 4x na semana, 45 minutos de cardio de segunda a sexta, sábado 1h e depois de 1 fds desregulado e um pouco de álcool + 2kg na balança. Sei que pode ser retenção e tal mas a verdade é que é frustrante. Estou a 3 meses de dieta e treino intenso e foram 4kg na balança, é mt pouco. Vejo relatos incríveis aqui, em 3 meses as pessoas eliminam 10kg. Não é fácil treinar depois de um dia de trabalho faça chuva ou faça sol, é a trabalheira da alimentação, organizar marmitas, levar todas as refeições do dia pra rua pra não errar, tudo pesado e calculado... e msm assim a balança não desce, sobe! :( Mt difícil, chateada.
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2024년 06월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75 kg
4.1 kg
5 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2024년 05월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.8 kg
3.3 kg
5.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
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