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2018년 01월 20일
Подскажите, чем добрать норму углеводов?
Вот за день уже было:
2 приема пищи с булгуром по 100гр
Фрукты
Хлебец
Остался ужин по хорошему без углеводный, а у меня 80гр углей
Тот же вопрос про белок. Но его попробую творогом добить:)
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
60.7 kg
5.3 kg
5.7 kg
합리적
(11개의 댓글)
주 2.5 kg 감소하기
2018년 01월 18일
Веселенький обед:)
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2018년 01월 18일
체중:
지금까지 감소한:
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61.4 kg
4.6 kg
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주 1.8 kg 감소하기
2018년 01월 16일
Открытие века :))) без нормального кол-яка сна я не худею....
Очень надеюсь когда-то меня настигнет «высыпаюсь за 5 часов и полна энергии», но пока 8-9 часов это самое то.
Или как сейчас выходит 6 каждый день и один день сплю днём.
P.S. картинку бы вставила...но не умею:)
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2018년 01월 16일
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4.1 kg
6.9 kg
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주 2.1 kg 감소하기
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