가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
koparchuk
저널
koparchuk님의 저널
koparchuk 님의 프로필
|
체중기록
142중 91에서 95
페이지:
이전
...
15
16
17
18
19
20
21
22
23
...
다음
2019년 11월 26일
На ужин был борщ со сметаной и кусочком багета,чай с молоком и конфетка, всё на 368 ккал. Да,питание не особо похоже на то,что я худею,но сейчас главное норму ккал не перебирать,т.к. в последнее время меня одолевает компульсивное переедание (( по достижению желаемого веса,следущей целью будет перестройка рациона на полезные,более белковые продукты,овощи и фрукты,вместо белого хлеба,конфет и булочек😄
Перекус хурма 91 ккал
Итого за день: 1284 ккал
댓글달기
2019년 11월 26일
Обед 475 ккал,в том числе чай с лимоном и 2 дольки альпен гольд
댓글달기
2019년 11월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
50.5 kg
1.5 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 2.3 kg 증가하기
2019년 11월 26일
Завтрак 351 ккал
댓글달기
2019년 11월 25일
Странные мы женщины существа,сначала наешь лишние кг,прекрасно зная,что осядут они по бокам и на попе,а затем упорно стараемся их сбросить) вот,хочу на нг одеть платье в обтяжку,быть довольна собой на фотографиях,да и просто перестать устраивать эти качели с весом. С завтрашнего дня питаюсь 1400 ккал, 3 домашние тренировки в неделю, средняя будничная активность. Здесь буду отчитываться по питанию. Цель за месяц постепенно сбросить 3 кг,без жёстких ограничений
댓글달기
koparchuk님의 체중기록
전체 내역보기