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2021년 09월 5일
Am WE habe ich mein Essen nicht getrackt. Gestern war ich mit meiner Schwester im Ahrtal, um dort beim Aufräumen zu helfen. Mit 22.000 Schritten und Action in der Helfer-Kette bin ich auf mein Bewegungspensum gekommen 💪🏼 Wir hatten zwar eigene Verpflegung dabei (Steiner-Brot mit Käse und Schinken), aber ich konnte nicht widerstehen und habe auch beim Helfer-Catering zugegriffen. Es gab pakistanische und jesidische Speisen … das musste ich doch unbedingt probieren! 🙈 Und es war super lecker! 😋
Allerdings weiß ich überhaupt nicht, was ich dafür ins ETB eingeben müsste 🤔
Heute haben wir uns einen schönen Sonntag gemacht. Einem gemütlichen Frühstück folgten 3 Stunden Fahrradfahren und ein bisschen sonnen am Rheinstrand. Abends hab ich mir eine Zucchini-Hackfleisch-Sauce gekocht und dazu Edamame-Spaghetti … Yammy. Morgen wird dann wieder aufgeschrieben.
(2개의 댓글)
2021년 09월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.8 kg
0 kg
9.8 kg
합리적
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주 1.6 kg 감소하기
2021년 09월 3일
Heute beim Segmüller einen leckeren Nizza-Salat ausgesucht - sehr lecker 😋
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2021년 09월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82.3 kg
0 kg
10.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2021년 09월 2일
댓글달기
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