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brised 님의 프로필 | 체중기록

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2014년 02월 25일

Up .2 on an early weigh in. Nice. That is usually a loss in the two hours leading to my normal weigh in. We'll have to see where that gets me tomorrow.

Already ran my C2-10K Week 7 - Day 1. Went very well, but got hard in the last 5 minutes. 25 min straight run though. Almost to 5K.

Feeling good.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
104.0 kg	22.4 kg	19.7 kg	합리적

댓글달기 주 0.6 kg 증가하기

2014년 02월 24일

OK!! On a roll. Another new low for the year.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
103.9 kg	22.5 kg	19.6 kg	합리적

댓글달기 주 5.1 kg 감소하기

2014년 02월 23일

I thought so. New year low!!!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
104.6 kg	21.7 kg	20.4 kg	합리적

댓글달기 주 3.8 kg 감소하기

2014년 02월 22일

I'm ok. Early weigh in. Got my run in this morning. Not bad. A little rough at the end but I made it. Feeling good.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
105.1 kg	21.2 kg	20.9 kg	합리적

댓글달기 주 1.9 kg 증가하기

2014년 02월 21일

Ok. New low for the year. Didn't expect that, although yesterday's weight in was early. So some of todays weight was probably part of the day before. Approaching last year's low (225) and my low from a couple year's back (222). Can't tell you the last time I was below 220. Getting there rather fast.

The only noticeable difference in my diet has been sunflower seeds the past three days. I'm wondering if I was carrying a lot of water and the salt is now balancing that. My diet has been pretty low in salt and with the running and working out, I may not have been replenishing those nutrients. I have noticed better focus as well.

Doing good and feeling good.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
104.9 kg	21.5 kg	20.6 kg	합리적

댓글달기 주 6.3 kg 감소하기

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