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2023년 01월 13일
Lecker Abendessen, nach 1,5 std Fitnessstudio, asiatisch angehaucht
(4개의 댓글)
2023년 01월 13일
1 Woche nun auf leichte Diät und es hat sich was im Grammbereich getan. Noch nicht erwähnenswert, aber ich habe in der einen Woche, meine Probleme erkannt und ich denke, das ich, wenn ich so bewusst weiter esse, ein paar Kilo verlieren könnte.
Durch das tägliche Abwiegen, wird einem gut klar, wo versteckte Fehler lauern. Ich bin ein Genießer von vieeel gutem Öl in vielen Varianten und leider auch ein Nascher geworden, seit ich nicht mehr rauche. Das muss ich wirklich etwas bremsen, solange ich berufsunfähig bin und keinen geregelten Arbeitsalltag habe. Noch bin ich guten Mutes und ich bewundere euch alle, wie ihr euch da durch boxt.
Ich vermisse die Zeiten, wo ich sowas noch ohne schlechtes Gewissen essen konnte.
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(2개의 댓글)
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2023년 01월 12일
560 kcal ... Gurken waren vom Frühstück übrig
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2023년 01월 12일
heute mal Filinchen getestet,ob die sattmachen. Brot oder Brötchen sind schon leckerer, aber hauen ja so rein, bei täglicher Verwendung. ich fühle mich müde heute.
(6개의 댓글)
2023년 01월 11일
Dadurch, das ich morgens vorm Frühstück immer halben Liter Wasser kippe, mal mit Zitrone, mal ohne, hab ich das Gefühl, das ich tatsächlich schneller satt werde. Mein größter Feind bin ich, da ich gerne schöne Sachen essen möchte. Alles gesund, aber zu viel. Welche Tricks gibt es noch, um sich beim Essen selber zu überlisten?
Nachts träume ich von Pizza
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