가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Eklektika88
저널
Eklektika88님의 저널
Eklektika88 님의 프로필
|
체중기록
190중 51에서 55
페이지:
이전
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
다음
2021년 02월 16일
Пока сидела на диете очень хотела этот пудинг от сибирской клетчатки. лежит 3 пачки дома с разными вкусами.им можно легко заменить завтрак. сытно и вкусно. если разводить на молоке получается173 калории и кофе.если на воде всего 73. но на воде менее вкусно
(3개의 댓글)
2021년 02월 16일
в общем после 4х недель диеты я потеряла 4.5 кг. сейчас килограмм вернулся (ну это вода конечно). дальше я решила пока просто сидеть на подсчёте калорий. за 4 недели соскучилась по кашами, по кефиру и по каким нибудь йогуртом. чему научилась на магги... так это не есть сухомятки... готовить и стараться разнообразить. диета приучает к более полезной пище... потому что все там готовится на пару... выпекается... тушится...и все без масла. и при этом не пресно. в общем привила мне привычки. раньше мнелень было готовить... может от этого отправлялась... ела вечно хрень всякую.. практически не было в рационе овощей.... ну теперь я немного пересмотрела свои привычки и это приятно. какое никакое начало к более здоровой пище.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.6 kg
20.1 kg
4.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2021년 02월 15일
Отметили блин день валентина. вообще я отмечать не планировала... но любимый сказал что надоела я ему своими и диетами и слышать он ничего не хочет. утащил меня в кафе, накормил шашлыком и напоил пивом. ну что бы не обижался пришлось сорваться... за что совесть капец как грызёт. ну и итог +1 кг. по идее диету после срыва надо начинать сначала. но я решила продолжать с того где остановилась. смысла начинать с начала нет. 8 марта у нас 5 лет отношений... он снова захочет меня блин накормить. на полный круг сяду в апреле.. а пока продолжу так. ну и джилиан надеюсь поможет этот килограмм сдуть обратно. 😭 вот как худеть в отношениях а?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.7 kg
20 kg
4.7 kg
합리적
(12개의 댓글)
주 1.8 kg 증가하기
2021년 02월 11일
11й день диеты Магги ужин.
отварное мясо+
бульон с паприкой и базиликом. красота... обожаю когда в меню отварное мясо с бульончиком. заметила что уже привыкла к рациону... и на всякие вкусняшки в магазинах уже смотрю равнодушно. мелочь а приятно :)
(댓글 1개)
2021년 02월 11일
к диете добавила тренировки Джилиан майклс "худеем за 30 дней". выполнила уже 2 дня 1 уровень... сегодня будет 3й день. вес вроде пошел вниз. до конца диеты еще 2 недели. если до понидельника скину еще 700гр то получится что за 4 недели ушло 5 кг с 18 числа. ну 4300 на сегодняшний момент тоже очень не плохо.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.7 kg
21 kg
3.7 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 감소하기
Eklektika88님의 체중기록
전체 내역보기
