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2021년 01월 11일
Mir ist heute soo kalt! Also es ist eh draußen recht ungemütlich, aber ich friere trotz warme Klamotten, Decke, heißem Tee und Heizung.
Könnte vielleicht daran liegen, dass ich nur einen Apfel bis jetzt gegessen habe, aber das kenn ich so nicht. Und gestern hab ich recht gut gegessen😍
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2021년 01월 9일
Ich freu mich so!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
102.1 kg
2.9 kg
12.1 kg
합리적
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주 5.6 kg 감소하기
2021년 01월 8일
Na da tut sich ja grad garnichts... aber das kenn ich schon. Jetzt durchhalten und dann gehts wieder schnell.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
102.9 kg
2.1 kg
12.9 kg
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안정된 체중
2021년 01월 5일
Absolut im „erlaubten“ Kcal Bereich und damit wird der Heißhunger heute gestillt😅
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2021년 01월 4일
Wieviel Kcal würdet ihr ungefähr pro Portion Dinkelnudeln mit Bolognese berechnen? Ich hab die Bolognese eingefroren, bevor ich kcal gezählt habe. Ist gemischtes Hack drinnen, Karotten und wenig Öl.
Nudeln sind ca 80-100g also ~360kcal
Aber bei der Bolognese bin ich mir unsicher... die Menge ist ungefähr eine Tasse. Mir erscheinen die angegebene ~700kcal insgesamt sehr viel🤔
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