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2024년 01월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.3 kg
30.7 kg
0.3 kg
합리적
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주 0.0 kg 감소하기
2024년 01월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.4 kg
30.6 kg
0.4 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2023년 12월 30일
Last weigh-in for the year ✔️... I did not focus too much on weigh-ins and dieting this year in all honesty, but I am happy with the 9.2kg loss since May (30.2kg loss so far) with PCOS 🐢. Going back to basics for the PCOS has helped (Intermittent Fasting, High Protein, Low Fat, Moderate Carb, reducing dairy and gluten when possible, and I am conscious of sugar consumption for my Insulin Resistance). Started strength/weight training in November, and it's helped tremendously with the energy vs. fatigue from PCOS 🏋♀️. Non-scale victories included going back to a Size 8/32 after almost 10 years 🏅👗Reflecting on 2023, albeit at the end of the year, I am still glad I returned to the gym in November after 4 years of absolutely no exercise... My goal for 2024 is to continue with the strength/weight training and healthier eating, which helps with my PCOS symptoms 👣🤸♀️ Onwards...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.8 kg
30.2 kg
0.8 kg
합리적
(5개의 댓글)
주 1.4 kg 감소하기
2023년 12월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.6 kg
29.4 kg
1.6 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2023년 12월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56 kg
29 kg
2 kg
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