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2024년 05월 7일
ok, muscle building, fat decreasing, and a little weight loss despite being in bulk, I'll take it.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89.3 kg
9.2 kg
13.1 kg
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주 0.1 kg 감소하기
2024년 04월 29일
Weight stable; not really a plateau this time. Fat is dropping visibly, muscle is building again visibly. Friends are commenting on the increased definition. Extreme tempo, either "15 2 X 2", "8 2 X 2", or "8 2 8 2" are making a difference in how my muscles are growing.
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
89.4 kg
9.1 kg
13.2 kg
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2024년 04월 23일
Okay, my Clothes are getting looser, so the fat must be dropping and being replaced by muscle. My chest is noticeably bigger than friends I haven't seen for a few weeks. Managing to lose a little weight again on the bulk, I want to get to my goal so badly, but I know I will probably need the rest of summer to get there.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89.4 kg
9.0 kg
13.2 kg
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주 0.1 kg 감소하기
2024년 04월 14일
Weight gain: I'm unsure if it is caused by a Dercum's flare, water weight, or muscle gain.
I am trying to get the protein level my trainer wants (180g/day), but I am finding it very hard to get it and stay within caloric restrictions (1750/day). I'm so tired of chicken and eggs. Peeps, I would be most grateful if you could throw me some high-protein, high-flavor recipes.
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8.8 kg
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2024년 03월 25일
Hopefully, this will be the beginning of an excellent new downward slide. I got to workout with my new gym bro, and he was happy to feel the intensity of the workout. We got in nearly 2 1/2 hours with 2 hours on upper body and 1/2 on lower.
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87.6 kg
10.8 kg
11.4 kg
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(댓글 1개)
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