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2017년 10월 16일
Sarapan paginya sekali makan langsung 554 kalori :D
(2개의 댓글)
2017년 10월 12일
Selamat pagi 😊
Mau tanya dong! Buah pengganti sarapan (pagi) yang sekiranya awet kenyangnya buah apaan yah? misal dibuat jus bagusnya dibuat kentel atau encer? ditunggu jawabannya dari teman" FS
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.7 kg
3.3 kg
6.7 kg
합리적
(22개의 댓글)
안정된 체중
2017년 10월 11일
semingguan dirumah Mbah, terus gaada track buat cardio, karena rumahnya dipegunungan. dan cuacanya dingin dimana kalo dingin bawaannya pengen makan dan nyemil yg anget". Aduhaii naiknya 3kg+ cuyyyy 😅 greget" sebel bawaannya 😑
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.7 kg
3.3 kg
6.7 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 2.7 kg 증가하기
2017년 10월 2일
5 hari Cheat tapi perharinya ditebus dengan lari sejauh 10km - 12km . Bersyukur walaupun Cheat tapi bisa turun 😁
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.2 kg
6.8 kg
3.2 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 2.1 kg 감소하기
2017년 09월 29일
Yang penting Gerak :-D
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