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2023년 02월 24일
antes da academia
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2023년 02월 18일
gente, então ainda tô no efeito platô, como eu não consigo alcançar os 1200 caloria por dia pq sou ruim pra comer diminui os exercícios.
o pior é o psicológico, tô num vazio existencial enorme. não sinto amor, não sinto saudade, não sinto nada. isso me preocupa mais que meu peso no momento. só tô feliz se quando eu corro ou tô na academia. faço tratamento no psicólogo, mas é tudo MT lento.
só não vou desistir. e dificilmente eu dou jacadas. kkk pq sei o quanto custa recuperar o que perdi.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.9 kg
14.3 kg
7.9 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2023년 02월 16일
me apegando as medidas.. la se vai um vestido
(2개의 댓글)
2023년 02월 14일
pre treino hj ta diferente. tomei cafe da manja mt cedo.. nao tive tempo de fazer panqueca.. entao vamos de sanduiche.
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2023년 02월 6일
receita 2 ovos, 1 xic de leite e 1 xic de farinha de aveia. bate tudo no.liq e depois so preparar na frigideira aquelas anti aderente sem oleo. aqui todos comem o que eu como
recheio frango.
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