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Pré-treino
Banana, iogurte batavo zero, granola e creatina
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2024년 08월 8일
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2024년 08월 6일
Lavando o brócolis para congelar. Assim ele conserva por mais tempo. Coloco no congelador em porções. Desse modo só descongelo o que eu for comer no dia.
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