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2014년 09월 7일
Eu sei que não é o mais correto, mas sinto-me melhor a controlar o peso diáriamente.. Esta pesagem motivou-me e mostrou-me que talvez seja possível.
É verdade, não há segredos, só temos de comer aquilo que é necessário e mexer-nos.
Espero manter esta motivação para conseguir chegar à minha meta.
(댓글 1개)
2014년 09월 6일
Esta pesagem é o resultado de muitos dias no engorda emagrece.
Quando emagreço um quilo engordo logo dois a seguir. Preciso de novo de motivação para vencer esta batalha.
Estou naquela fase em que já não acredito ser possivel emagrecer. O que posso fazer mais?
Algum de vocês segue algum plano alimentar "infalivel" que queira partilhar comigo?
Estou mesmo a precisar de ânimo.
Um bom fim de semana a todos
(3개의 댓글)
2014년 06월 21일
Os apetites noturnos são os mais dificeis de controlar. Corre-me tudo bem durante o dia, chego à noite, logo depois de jantar principalmente, tenho sempre de fazer um esforço enorme para não atacar os doces!!
(2개의 댓글)
2014년 06월 18일
Alguém por aqui tem por hábito fazer exercícios em casa? Se sim, qual os melhores videos de exercício que me aconselham? Eu costumo fazer zumba, HIIT, Tae Bo (uma espécie de body combat) e os videos da jillian michaels. Mas gostava de receber mais sugestões para diversificar o meu treino e não fazer sempre o mesmo =)
(12개의 댓글)
2014년 06월 17일
Hoje deliciei-me com dois pacotinhos dos biscuit moments (um de caramelo e outro de chocolate) da kellogg's. Já conhecem?
Comprei só para comer mesmo quando me desse uma vontade louca de doces, mas hoje tive de experimentar os dois =/ No entanto já reajustei o meu jantar para não haver estragos.
(2개의 댓글)
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