가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
ZZZhuzha
저널
ZZZhuzha님의 저널
ZZZhuzha 님의 프로필
|
체중기록
70중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2024년 09월 24일
Про привычки. А точнее про полученные хреновые пищевые привычки. Мои сформировались в детстве не от зажиточной жизни) Время было такое. Мы не голодали конечно, а жили, как большинство советских семей. Питание было ну вообще не разнообразное: картошка жареная, тушенка, сало, хлеб с маргарином «Рама», варенья… О, да! 🤤 Это было ооооч вкусно, и сейчас бы туда вернуться … но увы😒 не вернешься. И увы, это были калорийные бомбы. Взять, например, гренки из черного хлеба 🍞с чесноком, обжаренные в огромном количестве подсолнечного масла - восхитительно вкусно, отвратительно вредно🫠.
Почему так сложно поменять привычки? Зачем в новогоднюю ночь мы до сих пор на 6 человек накрываем огромный стол, обязательно с оливье, с жирненьким гусем, с тарталетками с маслицем и икоркой… традиция🤷🏻♀️ Мы садимся и едим, и вроде не хотим, но надо поесть😄 а потом встаем и на завтрак (на обед, на ужин и так 10 дней) опять доедаем всю эту вкуснотень, лежа на диване , наблюдая как Иван Васильевич меняет профессию.
Почему до сих пор многие считают, что ребенок обязан есть , даже если он не хочет? Мы запихиваем в него кашу, связав по рукам и ногам. Наверное в этот момент тоже закладываются пищевые привычки.
Для моих любимых ❤️хейтеров ( которые появились неожиданно) оговорюсь, что не у всех поголовно так, но у многих моих знакомых, и даже мой муж-не исключение.
И вроде бы я сейчас в осознанном возрасте уже понимаю, как надо по правильному, но до сих пор периодически так делаю. Сила привычки или лень? (да-да, опять про лень😄) Есть среди моих знакомых те, кто постоянно готовит только пп еду, разнообразную качественную еду. Но это большой труд, серьезно… пробую стремиться к совершенству🤩
Я не лезу к кому-то с советами, как питаться. Каждый сам для себя решает. Это просто мои наблюдения и размышления!🌸
(20개의 댓글)
2024년 09월 24일
Ну здрасьте, железяки😏сразу говорю, не скучала. Нам снова понадобится пару недели, дабы притереться друг другу. А в голове флэшбэки мелькают : иду с тренировки уставшая, но с полными карманами эндорфинов, а потому гордая собой💃🏼придется попотеть
댓글달기
2024년 09월 23일
Прогулка перед сном, как способ прогнать бессонницу😴
댓글달기
2024년 09월 22일
Пост добра🌕✨ ( на фоне нашумевшего предыдущего😅)всем спокойной ночи🙏☺️
(9개의 댓글)
2024년 09월 22일
Накипело! Возможно меня закидают сейчас камнями ( или недоеденными бургерами), но оч хочется высказаться.
‼️Обращаю внимание, что это сугубо моя точка зрения, никому ее не навязываю, мысли вслух. ‼️
Так вот… вокруг очень много полных людей. Я часто слышу от них: я не могу похудеть, что бы не делал(а): ничего не ем, много двигаюсь и тд. А это правда так???
Одна моя знакомая говорит: это возраст и гормоны. Ее вес предположительно 100-110 кг. «Я на какой только диете не сидела и не помогает». При этом я вижу, что на диете она сидит 2 недели раз в полгода, а в остальное время наворачивает майонезные салатики.
Другая ( вес примерно такой же) говорит мне, обмакивая в масле от шпрот кусок белого хлеба: я могу сидеть весь день на одной воде и все равно плюс на весах. Я все пробовала, но если не буду есть, начинает кружиться голова, очень плохое самочувствие. Врач сказал, это гормональное.
Плять, серьезно??? 😬😬😬
Еще неплохое оправдание для себя: у меня так все плохо в жизни, я заедаю стресс. Я такая вся бедная-несчастная, ненавижу свое тело, надо мне к психологу. И что делаем мы? Правильно, начинаем поддерживать и жалеть.. может зря? Может иногда надо человеку правду сказать? Да, неприятно, но вдруг разозлится и начнет что-то делать…
Знаю по себе все это. Я постоянно в борьбе с лишним весом, Сейчас он не критичный, но это вечные качели +-5кг. Максимальное мое похудение было на 14 кг( после декретного отпуска с первым ребенком) Я реально осознаю, что у меня адская лень и распущенность. Мне не надо к психологу, я не заедаю стресс, просто люблю пожрать пожирнее, послаще и покалорийнее. Мои отношения с тренажеркой - те же качели. Я загораюсь, хожу месяц, потом еще один, а потом беру абонемент на год( в целях экономии и дабы простимулировать себя на дальнейшие походы) и бросаю, тупо выкинув деньги на ветер. 🤦🏻♀️Леееень! Лучше потуплю лишний часок в телефончике.
Не спорю, иногда лишний вес возникает по каким-то реально серьезным причинам. Тут и лечение требуется. Но, умоляю, давайте не будем каждый второй говорить, что именно у меня и есть та самая серьезная причина.
Просто надо ориентироваться на девочек и мальчиков ( в FS таких тоже очень много), которые скинули с себя много кг и остаются долгое время в прекрасной форме, выкладывают фото себя красивых.
Воооот🙂…. сорри, если кому-то не понравилось то, что я сказала, но этот пост в том числе и для меня самой некий пинок: харэ ныть , иди и сделай… Сейчас мне очень нравится фраза: покинь свою зону комфорта!!!💃🏼
Спасибо за внимание, обняла, подняла и покружила( кого смогла поднять😄)❤️
Ну все, можно начинать закидывать камнями✌️😅
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.9 kg
2.9 kg
3.9 kg
합리적
(180개의 댓글)
주 0.2 kg 감소하기
ZZZhuzha님의 체중기록
전체 내역보기