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westie

2007년 03월 가입함

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체중기록

시작체중

89.4 kg

지금까지 감소한: 1.8 kg

현재 체중

87.7 kg
성과: 주 0.4 kg 증가하기

목표 체중

74.8 kg

남은양: 12.8 kg

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I am 43 years old and work as a senior nurse in South Auckland, NZ. Have done Atkins several years ago and kept the weight off for 3 years. Then changed jobs and lost my way and have gained a LOT of weight. Spent the last year trying to get back on the waggon. Have a holiday booked to Malolo Lai Lai island in Sept and am determined not to be embarrassed on the beach.

westie님의 체중기록

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	bekkah985
	최근 잰 체중: 주 0.5 kg 감소하기

	nbjb1957
	최근 잰 체중: 주 0.7 kg 증가하기

	graciepoo
	최근 잰 체중: 주 0.4 kg 증가하기

	thompsont908
	최근 잰 체중: 주 0.4 kg 증가하기

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westie님의 요리책

칼로리: 674kcal | 지방: 41.94g | 탄수화물: 5.47g | 단백질: 61.94g

Chicken in Beer

Great for the whole family. You cook everything in the frypan so less washing up!

칼로리: 435kcal | 지방: 21.80g | 탄수화물: 9.06g | 단백질: 35.41g

Beef in Red Wine

A warming and really rich tasting casserole that the whole family will really enjoy. It's good enough to serve to company!

칼로리: 427kcal | 지방: 36.30g | 탄수화물: 5.06g | 단백질: 20.01g

Bacon and Tomato Melt

Good for breakfast or dinner, and fast to make when you are starving.

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westie님의 최근 음식 및 운동항목

	훈제 연어
	딸기
	아보카도

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