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tookui

2015년 04월 가입함

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체중기록

시작체중

57 kg

지금까지 감소한: 1 kg

현재 체중

56 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

52 kg

남은양: 4 kg

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tookui님의 체중기록

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	svetlanarazina90
	최근 잰 체중: 주 0.3 kg 감소하기

	olik83
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기

	drgeneral
	최근 잰 체중: 주 15.4 kg 증가하기

	s.elena1985
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tookui님의 요리책

칼로리: 71kcal | 지방: 1.86g | 탄수화물: 9.59g | 단백질: 4.40g

Творожно-Овсяное Печенье

Получаются хрустящие печеньки и на удивление сладкие без сахара.

칼로리: 266kcal | 지방: 3.73g | 탄수화물: 46.51g | 단백질: 12.71g

Овсяное Печенье с Творогом и Бананом

Вкусное и полезное домашнее печенье.

칼로리: 58kcal | 지방: 2.51g | 탄수화물: 7.39g | 단백질: 1.54g

Блина на Кефире

Блины просто невероятно вкусные, нежные.

칼로리: 213kcal | 지방: 2.67g | 탄수화물: 11.38g | 단백질: 36.00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

칼로리: 193kcal | 지방: 4.44g | 탄수화물: 9.68g | 단백질: 28.36g

Сырники

Сырники из творога и овсянки.

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tookui님의 최근 음식 및 운동항목

	Сыр Тильзит
	Фасоль Красная Консервированная
	Творог 5%
	필라테스
	댄스 (빠른 동작, 에어로빅)
	스텝퍼

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