Dit jaar pak ik mijn leefstijl strak aan.
Ik doe iedere dag aan intermittend fasting. Dat wil zeggen (in mijn geval) dat ik van 20.00u. t/m 13 uur niks eet. Wel water of koffie drink ik de hele dag. 2 liter water minstens en 3 kopjes koffie maximaal in de ochtend.

Daarnaast wil ik maandelijks een langere fast doen. Uiteindelijk wil ik vijf dagen vasten.

Sportschool heb ik in januari cliché bezocht en een abonnement afgesloten. Ik ga daar nu 2 dagen in de week naartoe. Mocht mijn rug (ik heb spit) het toelaten wil ik dit uitbreiden.

Ik ben daarnaast ook fan van biohacken. Meten van je lichaam om iets aan te passen (supplementen, meditatie of andere gadgets). Tot noch toe doe ik maar wat en ik wil fit wat serieuzer oppakken.

Ik wil actief blijven in FatSecret en delen wat ik doe en waar ik tegenaan loop. Ik kijk er al naaruit om weer iets te melden te hebben!

14-1-2024
Drie dagen vasten is gestrand op de 2de dag. Het is 60 uur geworden ipv 72. Ik werd na een zeer onrustige nacht ziekig. Lichaam voelde alles behalve fit. Volgende keer beter.