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phant0gram

2015년 02월 가입함

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체중기록

시작체중

108.9 kg

지금까지 감소한: 1.4 kg

현재 체중

110.2 kg
성과: 주 0.2 kg 증가하기

목표 체중

88.5 kg

남은양: 21.8 kg

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Bulked during powerlifting, but injured my back. Now I'm focusing on cutting and Brazilian Jiu Jitsu. Will work on the recomp when I hit about 195, and then reassess my goals.

phant0gram님의 체중기록

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	Somebody Else
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기

	HCB
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기

	Sweetincense4iam
	(팔로워들만 볼 수 있음)

	nicholaix
	최근 잰 체중: 주 0.3 kg 감소하기

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phant0gram님의 최근 음식 및 운동항목

	펜네
	Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten)
	햄버거 또는 핫도그빵
	탁구
	걷기 (중간) - 5km/h
	걷기 (느리게) - 3km/h

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