penguin28173 - 회원

penguin28173

2008년 12월 가입함

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체중기록

시작체중

92.5 kg

지금까지 감소한: 3.6 kg

현재 체중

88.9 kg
성과: 주 0.3 kg 감소하기

목표 체중

68.0 kg

남은양: 20.9 kg

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I am 45, married mother of 2 college students. Struggled with my weight since my children were born. I have lost and gained the same weight over and over. I need to break this cycle.

penguin28173님의 체중기록

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	cazzy78
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기

	Snowman78
	최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기

penguin28173님의 요리책

칼로리: 199kcal | 지방: 1.46g | 탄수화물: 23.07g | 단백질: 21.91g

Crockpot Chicken Chili

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

칼로리: 171kcal | 지방: 12.09g | 탄수화물: 9.70g | 단백질: 7.58g

Cheesy Spicy Cauliflower Bake

A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.

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penguin28173님의 최근 음식 및 운동항목

	핑크 레이디 사과
	갈라 사과
	키위 열매
	책상 업무
	걷기 (중간) - 5km/h
	걷기 (운동) - 5.5km/h

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