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mafantonio

2014년 03월 가입함

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체중기록

시작체중

71 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

71 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

64 kg

남은양: 7 kg

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mafantonio님의 체중기록

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칼로리: 493kcal | 지방: 35.49g | 탄수화물: 18.24g | 단백질: 28.85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

칼로리: 93kcal | 지방: 2.71g | 탄수화물: 13.77g | 단백질: 3.57g

Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.

칼로리: 169kcal | 지방: 8.33g | 탄수화물: 7.23g | 단백질: 17.41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

칼로리: 77kcal | 지방: 4.71g | 탄수화물: 8.01g | 단백질: 2.51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

칼로리: 65kcal | 지방: 0.88g | 탄수화물: 8.99g | 단백질: 5.44g

Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce.

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