lotterle
2014년 09월 가입함
포스트
118
팔로잉
2
팔로워
16
체중기록

시작체중
110.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg

현재 체중
106 kg
성과: 주 0.2 kg 감소하기

목표 체중
95 kg
남은양: 11 kg
Neuer Versuch einer Ernährungsumstellung und damit einhergehendem Gewichtsverlust.

Diesmal mit der Logi-Methode in Zusammenarbeit mit einer Ökotrophologin.


lotterle님의 체중기록


팔로잉

Cocktailnase
최근 잰 체중: 주 4.2 kg 감소하기 Down
 
Everlost
최근 잰 체중: 주 0.0 kg 증가하기 Up

lotterle님의 요리책

칼로리: 217kcal | 지방: 9.24g | 탄수화물: 16.60g | 단백질: 15.89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
칼로리: 104kcal | 지방: 2.06g | 탄수화물: 6.29g | 단백질: 16.41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
칼로리: 185kcal | 지방: 1.36g | 탄수화물: 20.72g | 단백질: 25.63g
Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
칼로리: 187kcal | 지방: 5.63g | 탄수화물: 13.89g | 단백질: 22.05g
Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
칼로리: 622kcal | 지방: 37.92g | 탄수화물: 26.65g | 단백질: 45.08g
Kohlrabi-Hack-Auflauf
Schnelle, einfach und lecker.
요리책 전체보기

lotterle님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유