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dshatz98

2015년 01월 가입함

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체중기록

시작체중

87.1 kg

지금까지 감소한: 3.7 kg

현재 체중

83.4 kg
성과: 주 0.5 kg 감소하기

목표 체중

81.6 kg

남은양: 1.7 kg

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dshatz98님의 체중기록

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칼로리: 139kcal | 지방: 1.63g | 탄수화물: 29.50g | 단백질: 3.75g

A healthy snack morning, noon or night. Also makes a good, protein rich breakfast-on-the-go.

칼로리: 257kcal | 지방: 14.74g | 탄수화물: 28.83g | 단백질: 3.68g

Delicious and healthy.

칼로리: 162kcal | 지방: 6.28g | 탄수화물: 1.93g | 단백질: 24.43g

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

칼로리: 296kcal | 지방: 12.85g | 탄수화물: 23.23g | 단백질: 22.85g

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

칼로리: 213kcal | 지방: 8.35g | 탄수화물: 8.25g | 단백질: 25.70g

Purist cooking

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