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bacharetro

2015년 01월 가입함

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체중기록

시작체중

124 kg

지금까지 감소한: 6 kg

현재 체중

118 kg
성과: 주 2.6 kg 감소하기

목표 체중

75 kg

남은양: 43 kg

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bacharetro님의 체중기록

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칼로리: 305kcal | 지방: 9.28g | 탄수화물: 28.15g | 단백질: 24.16g

Pikantna potrawka z mięsem mielonym czerwoną fasolą i kukurydzą.

칼로리: 63kcal | 지방: 2.29g | 탄수화물: 4.71g | 단백질: 4.26g

Szybkie i proste.

칼로리: 26kcal | 지방: 0.35g | 탄수화물: 5.00g | 단백질: 0.89g

Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.

칼로리: 189kcal | 지방: 9.36g | 탄수화물: 3.68g | 단백질: 22.77g

Chudy twaróg z makrelą wędzoną.

칼로리: 351kcal | 지방: 23.11g | 탄수화물: 14.82g | 단백질: 22.12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

요리책 전체보기

	쇠고기 T-본 스테이크 (살코기만, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
	Twaróg Klinek z Lubelszczyzny z Pomidorami i Bazylią
	Podwójne Espresso z Miodem
	가사
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