annajonkers - 회원

annajonkers

2015년 01월 가입함

포스트

팔로잉

팔로워

체중기록

시작체중

57 kg

지금까지 감소한: 3 kg

현재 체중

60 kg
성과: 주 0.1 kg 증가하기

목표 체중

52 kg

남은양: 8 kg

팔로우

Hey ik ben Anna, een 20-jarige student
Sinds kort weer enorm bezig met sporten, omdat ik eindelijk een sport heb gevonden die bij mij past! Ik voel me enorm fit en sterk erdoor. Alleen het gezonde eten schiet erbij in, waardoor de progressie van het sporten niet te zien is. Erg jammer en daarom is het tijd voor verandering :)

annajonkers님의 체중기록

전체 내역보기

팔로잉

	Gerrika G
	최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기

	Dappere-Dodo
	최근 잰 체중: 안정된 체중

	Bobbypink
	최근 잰 체중: 주 6.3 kg 감소하기

	Dorien_B
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기

전체보기

annajonkers님의 요리책

칼로리: 252kcal | 지방: 17.92g | 탄수화물: 17.41g | 단백질: 5.86g

Appel Cupcakes

Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.

칼로리: 229kcal | 지방: 2.80g | 탄수화물: 31.24g | 단백질: 18.16g

Aardbeien-Ontbijtshake

Frisse goed vullende ontbijtshake.

칼로리: 85kcal | 지방: 8.33g | 탄수화물: 0.81g | 단백질: 3.24g

Tonijnsalade

Simpel te maken tonijnsalade.

칼로리: 95kcal | 지방: 4.68g | 탄수화물: 10.28g | 단백질: 3.28g

Havermoutmuffins

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

칼로리: 269kcal | 지방: 5.44g | 탄수화물: 44.25g | 단백질: 8.74g

Groene Smoothie

Groente en Fruit Smoothie.

요리책 전체보기

annajonkers님의 최근 음식 및 운동항목

	Goudse Kaas Jong Belegen 48+
	XL Tortilla Volkoren
	Pesto Alla Genovese
	킥복싱
	컨디셔닝 운동 (헬스 클럽)
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)

다이어트 캘린더 보기