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2014년 06월 가입함

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시작체중

80 kg

지금까지 감소한: 4 kg

현재 체중

84 kg
성과: 주 0.0 kg 증가하기

목표 체중

70 kg

남은양: 14 kg

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Moin, ziel ist es für mich auf einen Körperfettanteil unter 12% zu kommen, werde meine Ernährung und mein Wissen hier festhalten =)

Euch allen viel Erfolg

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	최근 잰 체중: 주 4.2 kg 감소하기

Zwergma님의 요리책

칼로리: 131kcal | 지방: 7.72g | 탄수화물: 3.58g | 단백질: 12.35g

Diät Frikadellen

Lecker und sättigend.

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