가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Yarhem Alí
Yarhem Alí
2013년 04월 가입함
포스트
60
팔로잉
3
팔로워
0
체중기록
시작체중
72.5 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
현재 체중
71.2 kg
성과:
주 1.8 kg 감소하기
목표 체중
53 kg
남은양:
18.2 kg
팔로우
Yarhem Alí님의 체중기록
전체 내역보기
팔로잉
Ray Flores
최근 잰 체중:
주 1.1 kg 감소하기
sofis_ticada
최근 잰 체중:
주 0.5 kg 증가하기
fiperez
(팔로워들만 볼 수 있음)
Yarhem Alí님의 요리책
칼로리: 378kcal | 지방: 10.75g | 탄수화물: 44.48g | 단백질: 25.81g
Pollo a la Jardinera
Pollo con verduras frescas.
칼로리: 256kcal | 지방: 7.21g | 탄수화물: 31.14g | 단백질: 18.96g
Ensalada Rusa
Ensalada de pechuga de pollo y verduras.
요리책 전체보기
Yarhem Alí님의 최근 음식 및 운동항목
Arándanos Deshidratados
수박
Rice with Milk
걷기 (느리게) - 3km/h
서킷트레이닝 (순환식 훈련법)
가사
다이어트 캘린더 보기