Приветствую всех! Я Валерия, мне 51 год, рост 168 см, набрала 12 кг после отказа от курения. Занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале,общая активность низкая - работа за компом, иногда вылазки в мир с камерой .
В феврале-марте 2020 наконец-то решила последовать советам и рекомендациям по правильному питанию моего фитнес-тренера, так и попала сюда)Стартовый вес был 83 кг, сюда пришла спустя 1 кг))Цели быстро похудеть нет- не в том возрасте.
Идея-фикс - приобрести спортивную фигуру( спортом вообще до 40 лет не занималась никогда никаким, в 41г болезнь суставов заставила потащить себя в зал, вначале на танцы, потом была йога, потом был стретчинг, потом....и т.п. Остановилась на силовых тренировках и восточных танцах для настроения .