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Shajax

2015년 10월 가입함

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체중기록

시작체중

70 kg

지금까지 감소한: 3.5 kg

현재 체중

66.5 kg
성과: 주 2.2 kg 감소하기

목표 체중

64 kg

남은양: 2.5 kg

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Shajax님의 체중기록

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칼로리: 29kcal | 지방: 1.23g | 탄수화물: 3.57g | 단백질: 1.06g

Muy fácil de preparar.

칼로리: 37kcal | 지방: 1.00g | 탄수화물: 4.14g | 단백질: 2.90g

Buena fuente de proteínas para deportistas.

칼로리: 115kcal | 지방: 0.98g | 탄수화물: 6.38g | 단백질: 19.76g

La receta para una comida simple.

요리책 전체보기

	Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled)
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	스쿼트
	걷기 (느리게) - 3km/h
	스피닝 (Spinning)