NicolyNazarko
2016년 01월 가입함
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체중기록

시작체중
106 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg

현재 체중
129.4 kg
성과: 주 7 kg 감소하기

목표 체중
65 kg
남은양: 64.4 kg
Gordinha desde sempre! Apaixonada por cozinhar e comer! kkkkk
Mas chegou um ponto em que precisei medir o que estava fazendo e começar a tomar uma atitude. Sempre fui muito ansiosa, e sempre comi muito durante a ansiedade. Sigo atualmente a vida Low Carb High Fat e estou me dando muito bem com ela. No passado, consegui emagrecer 15 quilos, estava linda! Mas devido á problemas pessoais e muita cara de pau, voltei a comer igual uma draga, e agora estou refletindo a minha atitude estúpida com este peso.
Estou focada! Rumo a calça 40!

NicolyNazarko님의 체중기록


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vanessachieus
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up
 
patriciacarlareis
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down
renata donner
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down
 
Becca Brand
최근 잰 체중: 주 1.1 kg 감소하기 Down

NicolyNazarko님의 요리책

칼로리: 95kcal | 지방: 6.27g | 탄수화물: 5.91g | 단백질: 4.41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
칼로리: 180kcal | 지방: 6.04g | 탄수화물: 6.23g | 단백질: 23.76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
칼로리: 231kcal | 지방: 16.61g | 탄수화물: 11.47g | 단백질: 22.33g
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
칼로리: 566kcal | 지방: 35.33g | 탄수화물: 3.24g | 단백질: 55.04g
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
칼로리: 353kcal | 지방: 21.08g | 탄수화물: 20.76g | 단백질: 23.88g
Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
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