Carol201
2013년 10월 가입함
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체중기록

시작체중
70 kg
지금까지 감소한: 3 kg

현재 체중
73 kg
성과: 주 0.2 kg 증가하기

목표 체중
60 kg
남은양: 13 kg
Engordei 20 kg na minha primeira gestação ficando com 80 kg, após minha recuperação emagreci 6 kg, depois engravidei novamente e engordei mais 8 kg, ficando assim com 82 kg.. Hoje estou com 74 kg. Bom, encontrei esse programa que tem me ajudado no dia-dia. Espero que minha meta seja alcançada. Sou (era) viciada em doces...

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Carol201님의 요리책

칼로리: 65kcal | 지방: 2.81g | 탄수화물: 6.80g | 단백질: 2.93g
Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
칼로리: 88kcal | 지방: 4.61g | 탄수화물: 4.05g | 단백질: 7.21g
Panqueca de Aveia
Super proteica.
칼로리: 224kcal | 지방: 2.65g | 탄수화물: 48.03g | 단백질: 4.66g
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
칼로리: 176kcal | 지방: 4.68g | 탄수화물: 25.84g | 단백질: 9.18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
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