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작성이: ydnes
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
재료
조리법
- Picar a maça e retirar sementes, bater com a casaca porque contém alto teor de fibras.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
- Pronto. Beba gelado, no café da manhã ou lanche da tarde. Bom Apetite.
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요리법 제출
영양 요약:
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Shake de Linhaça의 1인분에는 176칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 23% 지방, 57% 탄수화물, 20% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
736 kJ
176 kcal
탄수화물
25.84g
설탕당
11.02g
단백질
9.18g
지방
4.68g
포화지방
0.03g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.054g
불포화 지방
0.007g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3g
나트륨
150mg
칼로리 분석:
탄수화물 (57%)
지방 (23%)
단백질 (20%)
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