*vani*
2018년 01월 가입함
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체중기록

시작체중
85 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg

현재 체중
65.5 kg
성과: 주 1.0 kg 감소하기

목표 체중
63 kg
남은양: 2.5 kg
Tja was soll ich sagen...bei mir kam die Schwangerschaft und die darauf folgende Elternzeit dem Idealgewicht in die Quere...es folgten unzählige Crashdiäten. Durch Zufall bin ich dann hier gelandet und fühl mich pudelwohl...Ich weis es ist noch ein langer Weg, aber bis zum Sommer hätte ich gerne 10-15kg weg.Ich mag hier sehr , dass ich nicht wirklich das Gefühl habe auf etwas zu verzichten, klar ich muss mich ans ETB halten, aber bei den anderen Diäten hatte ich immer das Gefühl mich zu sehr einzuschränken, was dann zu Fressattacken führte...

Auf die abzunehmenden 25kg


*vani*님의 체중기록


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Fagmich
최근 잰 체중: 주 6.5 kg 감소하기 Down
 
wuschal
최근 잰 체중: 주 0.7 kg 감소하기 Down
junipi
최근 잰 체중: 주 2.1 kg 감소하기 Down
 
Denna21408
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

*vani*님의 요리책

칼로리: 407kcal | 지방: 21.13g | 탄수화물: 24.19g | 단백질: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
칼로리: 115kcal | 지방: 3.02g | 탄수화물: 13.45g | 단백질: 7.16g
Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
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