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339 kcal 🥣
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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3324 kcal
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지방: 144.28g | 단백질: 157.61g | 탄수화물: 348.04g.
아침 식사: Ja! Mozzarella, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Ja! Putenbrustfilet, Ei, Tomaten, Edeka Romanasalat. 저녁 식사: Pizza mit Gemüse, Ja! Kräuterbaguette, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust , Kühne French Dressing, Harter Parmesan. 간식/기타: Ja! Haferflocken, Ja! Magerquark, Banane, Äpfel, Ja! Beerenmischung. 더보기
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2408 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 51 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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