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614 kcal 😍
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1699 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 200.53g.
아침 식사: Cranberry-Müsli-Kekse ohne Zucker, Banane, REWE Pro Vital-Schnitte, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. 점심 식사: San Sebastiano Grana Padano, Barilla Pesto Alla Calabrese, Spaghetti, Olivenöl, Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Champignons. 저녁 식사: Magerquark, Äpfel, Essig, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Olivenöl, Tomaten, Ja! Haferflocken, Ja! Magerquark, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Ja! Sonnenblumen-Margarine. 간식/기타: REWE Beste Wahl Laugenstangen . 더보기
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2446 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 12 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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