2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
1508 kcal
|
지방: 58.12g | 단백질: 165.24g | 탄수화물: 83.93g.
아침 식사: Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Льняное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сгущенка, HealthSmart Foods Chocorite Protein, Окей Минтай Филе. 저녁 식사: Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Egg White Powder. 더보기
|
|
2255 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|