|
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 292 kcal 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1882 kcal
|
지방: 64.95g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 220.37g.
아침 식사: Ja! Haferflocken, Äpfel, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 점심 식사: Ja! Kräuterbutter, Magerquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maiskolben mit Butter, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Unterschenkel Gewürzt. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Honig, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Ja! Ananasstücke, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Grapefruit, Ananassaft, Leibniz Vollkorn Kekse, Greenland Beerenmischung, Banane. 더보기
|
|
2817 kcal
|
운동:
HIIT - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 56 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|