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800 kcal 😍
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1882 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 115.10g | 탄수화물: 220.37g.
아침 식사: Ja! Haferflocken, Äpfel, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 점심 식사: Ja! Kräuterbutter, Magerquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maiskolben mit Butter, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Unterschenkel Gewürzt. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Honig, Seeberger Sonnenblumenkerne, Äpfel, Ja! Ananasstücke, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Grapefruit, Ananassaft, Leibniz Vollkorn Kekse, Greenland Beerenmischung, Banane. 더보기
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2817 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 56 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hätte jetzt ich nicht gedacht!
2018년 04월 25일 작성이: schockokrossi
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Der Mais hat viel schätze ich und die Haut vom Hühnchen
2018년 04월 25일 작성이: billybelen91
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japp, Mais ist fies. Hatte mir überlegt, nachher Mais in meine Pfanne mit rein zu werfen. Als ich gesehen habe, dass der über 300kcal pro 100g hat, habe ich die Idee schnell wieder verworfen :-D
2018년 04월 25일 작성이: Julara77
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2018년 04월 25일 작성이: schockokrossi
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2018년 04월 25일 작성이: Anna-Nadine
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Die Hälfte der Kalorien kommen tatsächlich vom Hähnchen 😊
Der Maiskolben wird nach FS mit 155kcal bewertet.
2018년 04월 25일 작성이: Puli13
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800 für eine Mahlzeit wäre mir zu viel
2018년 04월 25일 작성이: loryscholz
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Weißt du was? Es waren sogar 968 kcal 😂
Für mich aber kein Problem, ist ja nicht jede Mahlzeit so groß und ich bleibe immer im Budget 😏
2018년 04월 25일 작성이: Puli13
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Also ich hab zu dem Teller noch eine Keule mehr gegessen
2018년 04월 25일 작성이: Puli13
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Niemals hat die Mahlzeit über 800 kcal ich schätze auf maximal 600 mit der Soße
2018년 04월 25일 작성이: Aykut 92
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800 kcal bezweifele ich auxh sehr stark! Außer du hast den Mais mit dem inneren Kolben gewogen (den du ja nicht mitisst) 🤔
2018년 04월 25일 작성이: tubiii.
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Ich hab den Mais gar nicht gewogen sondern bei FS einen Kolben bzw. eine Ähre angegeben (Butter ist schon eingerechnet). Beim Hähnchen hab ich die Kalorienzahl auf der Packung genommen, allerdings das Gewicht nur abgeschätzt (5 Schenkel = 670g laut Packung), mein Freund hat es gut gemeint und wollte unbedingt Butter zum Brokkoli (20g Kräuterbutter). Die Soße besteht nur aus Magerquark mit Gewürzen, das waren 64 kcal.
Natürlich habe ich die Knochen von den Schenkeln nicht gegessen, wie wird das eigentlich in der Kalorienzahl pro 100g berücksichtigt? Wäre mal interessant zu wissen :)
2018년 04월 25일 작성이: Puli13
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