|
Strakke planning vandaag! Bijna al mijn hondjes staan op me te wachten. Dat betekend: 7 wandelingen vandaag☺ Daarna gelijk door voor een uurtje hard werken in de sportschool. Als die 0,7kg er nu niet afvliegt...💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1842 kcal
|
지방: 99.13g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 155.40g.
아침 식사: AH Bloemenhoning, Groene Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Naturel. 점심 식사: Parmezaanse Kaas, Groene Thee, Olijfolie, AH Cherrytomaten, AH Rucola, Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, No Fairytales Bieten Tortilla. 저녁 식사: Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pijnboompitten, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. 간식/기타: Galbani Mascarpone, Unox Rijkgevulde Tomatensoep, Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Duyvis Borrelnootjes Cocktail. 더보기
|
|
3720 kcal
|
운동:
스포츠 - 4 분, 버피테스트 - 20 분, 런닝머신 - 5 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
|
|