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mais uma jacada de leve ontem 😀
mais hoje segue o plano!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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2424 kcal
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지방: 187.06g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 56.08g.
아침 식사: Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Café Extra Forte, Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco. 점심 식사: Tomates, Brócolis Cozido, Rabanetes, Queijo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sadia Mussarela, Seara Mini Mortadela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Queijo Cottage, Ovo. 간식/기타: Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Elegê Manteiga Extra sem Sal. 더보기
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