|
Vandaag de tacos ala Zomerspruit gegeten. Zonder tacos maar wel heel veel vulling😁
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1799 kcal
|
지방: 97.15g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 147.98g.
아침 식사: Aldi Hagelslag Melk, Groene Thee, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 점심 식사: AH Cherrytomaten, AH Pesto, Mozzarella Kaas, Avocado, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Olijfolie, AH Guacamole, Ijsbergsla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Komijn, Chilipoeder, Paprikapoeder, Zure Room, Tomatenpuree, AH Vegetarisch Gehakt, Knoflook, Maïs, Rode Paprika, AH Prei, Tomaten, AH Taco Schelpen. 간식/기타: Campina Halfvolle Melk, AH Cherrytomaten, Augurken, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, AH Blauwe Bessen, AH Doosjevol Aardbeien, Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 더보기
|
|
2960 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|