2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1326 kcal
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지방: 104.61g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 21.82g.
아침 식사: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Yayla Chia Tohumu, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Coconut Oil, Kerem Kaymak, Scrambled Egg. 저녁 식사: Dost Süzme Yoğurt, Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Peyman Dorleo Asorti Mix, Multipower Glutamin, Pınar Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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